Ateliers de Sophrologie et Relaxologie – C’est quoi ton rêve ?

 Marie-Claire Charrier et Sonia Bouron

 

Marie-Claire et Sonia vous présentent leurs ateliers :

« Nous nous sommes rencontrées sur notre lieu de travail (IME) et très rapidement nous avons sympathisé. Nous partagions une même vision de la vie et de notre accompagnement des jeunes en situation de handicap au quotidien. Nous avons largement échangé sur notre philosophie de vie et il est devenu évident que nous devions créer et partager  un projet professionnel qui nous ressemble et qui reflète ce que nous sommes avec nos valeurs, nos savoir-être et savoir-faire.

Notre  projet : «C’est quoi ton rêve ? »part d’un questionnement personnel : sommes-nous heureuses et si non, qu’est-ce qui nous en empêche ?

Pour tendre vers ce chemin, nous vous proposons des ateliers réguliers de sophrologie, de relaxologie pour faire une pause, se détendre , se ressourcer, s’exprimer, ressentir et découvrir ! sur des thèmes variés : les 5 sens,  les émotions, l’identité, les transitions, la confiance en soi…

La relaxologie et la sophrologie seront les supports des séances enrichis de notre expérience professionnelle. Nous diversifierons la nature de nos interventions en fonction des thèmes proposés  : les 5 sens, l’identité,  la confiance en soi, les émotions, la communication, les croyances, le corps, le présent, le passé, le futur, les transitions… Chaque thème comportera 5 séances. Les inscriptions pourront se faire pour un ou plusieurs thèmes en fonction des envies et intérêts de chacun.

2 groupes d’adultes vous sont proposés à partir du mois de janvier 2019 :
-tous les lundis de 20h à 21h ;
-le vendredi une fois tous les 15 jours de 17h15 à 18h15 pour les personnes en situation de handicap mental. Riches de notre expérience en Institution spécialisée où nous avons animé des groupes de développement personnel, nous souhaitons aujourd’hui proposer des lieux de rencontre et d’expression, des activités en dehors des établissements afin de permettre à chacun de s’épanouir et d’avancer dans sa vie le plus sereinement possible.

Quelles sont nos disciplines  respectives ?

La relaxologie est un ensemble de méthodes de relaxation visant un mieux être général. Elle agit sur le corps, le mental et l’émotionnel, elle prend donc en compte la personne dans sa globalité. Elle permet de retrouver la détente, l’apaisement ainsi qu’une meilleure perception et connaissance de soi-même. Elle offre la possibilité d’aller contacter ses propres ressources, de gagner en confiance en soi et en énergie. Elle facilite le retour à un nouvel équilibre. C’est une méthode douce, simple et efficace d’entretenir son capital santé, elle a une action préventive et amélioratrice.

 La sophrologie : Relaxation, bien-être et bien plus encore… C’est une discipline associant la relaxation dynamique, la respiration et des techniques spécifiques visant le renforcement de nos ressources pour une existence harmonieuse.Le chemin que nous offre la sophrologie est un atout précieux pour développer une meilleure connaissance de soi et pour nous permettre : d’apprendre à RESPIRER, de sortir de notre timidité, de gagner en confiance et en estime de soi, de gérer la douleur, le stress, les situations émotionnelles étouffantes, de mieux appréhender notre quotidien, les évènements, les examens, de mieux dormir, de retrouver le sommeil, de solliciter notre regard de manière positive, de remplacer les tensions musculaires par la détente et de se relaxer… »

Réunion d’informations le samedi 22 décembre 2018 à 10h30 au Centre éCloz’n.

Sonia BOURON  sophrologue, éducatrice sportive en sport adapté : 06 31 61 22 37 
Marie-Claire CHARRIER relaxologue, éducatrice spécialisée : 06 25 32 77 65
cestquoitonreve.1@gmail.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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