Pour des petits groupes de 3 à 4 personnes, je propose des séances pratiques pour développer sa préparation mentale, gérer le stress et les émotions, et acquérir des outils pour mieux dormir.

Chaque atelier utilise des techniques simples de respiration, relaxation et visualisation, adaptées aux besoins du groupe.

Thématiques possibles : préparation aux examens ou compétitions, gestion du trac avant une présentation ou audition, confiance en soi.

Les ateliers sont organisés selon la demande, dans un cadre convivial et concret."  

"Si vous vous sentez stressé, si vos émotions prennent trop de place dans votre quotidien et que vous n'arrivez pas à les gérer, si un événement prochain vous inquiète (permis de conduire, examens, prise de parole en public, etc), suivez-moi et faites de la place dans votre vie à la sophrologie et à la préparation mentale.

J'ai à coeur de vous accompagner si vous avez envie de vous dépasser, de réaliser vos objectifs et de repartir sur de bonnes bases. Alors n'hésitez plus, contactez-moi !"