Vous êtes Chef d'entreprise, Manager, Chef de service, DRH,
membres de CHSCT, délégués du personnel...
Vous êtes Chef d'entreprise, Stress, fatigue, troubles du sommeil, déprime, angoisse,
nervosité, douleurs, sensation de mal-être…
des solutions existent pour améliorer votre bien-être.
Depuis de nombreuses années, j’œuvre avec passion au cœur des relations humaines. Mon vécu professionnel, mes formations ainsi que mes expériences de vie s’inscrivent dans une continuité ayant pour lignes conductrices l’écoute, le partage et l’action, dans le respect et l’acceptation de chacun tel qu’il est.
Pour les fêtes, pensez détente et bien-être avec des idées cadeaux zen !
Osez (se) faire plaisir en offrant les bons cadeaux éCloz’n !
Faites votre choix parmi de nombreuses approches et les 14 couleurs des produits Altearah (à tester gratuitement sur place) pour vous accorder un temps de pause et vous envelopper de douceur.
A très bientôt.
Marie-Claire et Sonia vous présentent leurs ateliers :
« Nous nous sommes rencontrées sur notre lieu de travail (IME) et très rapidement nous avons sympathisé. Nous partagions une même vision de la vie et de notre accompagnement des jeunes en situation de handicap au quotidien. Nous avons largement échangé sur notre philosophie de vie et il est devenu évident que nous devions créer et partager un projet professionnel qui nous ressemble et qui reflète ce que nous sommes avec nos valeurs, nos savoir-être et savoir-faire.
Notre projet : «C’est quoi ton rêve ? »part d’un questionnement personnel : sommes-nous heureuses et si non, qu’est-ce qui nous en empêche?
Pour tendre vers ce chemin, nous vous proposons des ateliers réguliers de sophrologie, de relaxologie pour faire une pause, se détendre , se ressourcer, s’exprimer, ressentir et découvrir ! sur des thèmes variés : les 5 sens, les émotions, l’identité, les transitions, la confiance en soi…
La relaxologie et la sophrologie seront les supports des séances enrichis de notre expérience professionnelle. Nous diversifierons la nature de nos interventions en fonction des thèmes proposés : les 5 sens, l’identité, la confiance en soi, les émotions, la communication, les croyances, le corps, le présent, le passé, le futur, les transitions… Chaque thème comportera 5 séances. Les inscriptions pourront se faire pour un ou plusieurs thèmes en fonction des envies et intérêts de chacun.
2 groupes d’adultes vous sont proposés à partir du mois de janvier 2019 :
-tous les lundis de 20h à 21h ;
-le vendredi une fois tous les 15 jours de 17h15 à 18h15 pour les personnes en situation de handicap mental. Riches de notre expérience en Institution spécialisée où nous avons animé des groupes de développement personnel, nous souhaitons aujourd’hui proposer des lieux de rencontre et d’expression, des activités en dehors des établissements afin de permettre à chacun de s’épanouir et d’avancer dans sa vie le plus sereinement possible.
Quelles sont nos disciplines respectives ?
La relaxologie est un ensemble de méthodes de relaxation visant un mieux être général. Elle agit sur le corps, le mental et l’émotionnel, elle prend donc en compte la personne dans sa globalité. Elle permet de retrouver la détente, l’apaisement ainsi qu’une meilleure perception et connaissance de soi-même. Elle offre la possibilité d’aller contacter ses propres ressources, de gagner en confiance en soi et en énergie. Elle facilite le retour à un nouvel équilibre. C’est une méthode douce, simple et efficace d’entretenir son capital santé, elle a une action préventive et amélioratrice.
La sophrologie : Relaxation, bien-être et bien plus encore… C’est une discipline associant la relaxation dynamique, la respiration et des techniques spécifiques visant le renforcement de nos ressources pour une existence harmonieuse.Le chemin que nous offre la sophrologie est un atout précieux pour développer une meilleure connaissance de soi et pour nous permettre : d’apprendre à RESPIRER, de sortir de notre timidité, de gagner en confiance et en estime de soi, de gérer la douleur, le stress, les situations émotionnelles étouffantes, de mieux appréhender notre quotidien, les évènements, les examens, de mieux dormir, de retrouver le sommeil, de solliciter notre regard de manière positive, de remplacer les tensions musculaires par la détente et de se relaxer… »
Réunion d’informations le samedi 22 décembre 2018 à 10h30 au Centre éCloz’n.
Sonia BOURON sophrologue, éducatrice sportive en sport adapté : 06 31 61 22 37
Marie-Claire CHARRIER relaxologue, éducatrice spécialisée : 06 25 32 77 65
cestquoitonreve.1@gmail.com
Savoir bien communiquer représente une compétence précieuse, et ce dans tous les domaines de notre vie : professionnelle, familiale, amicale, amoureuse…
Lors de la conférence interactive gratuite du 14 décembre 2018, Béatrice Jegou vous donnera des clés pour, à la fois avoir un message clair et également ajuster votre communication à votre interlocuteur.
Vous pourrez également poser vos questions et avoir des éléments de réponse sur des situations qui vous concernent.
Vous aurez aussi la possibilité de participer à un atelier découverte « Communication Non Violente » le 26 janvier 2019 de 10h à 17h.
Vous vous reconnaissez dans ces exemples ? : c’est l’autre qui a tort, vous avez raison vous le savez ! Vous préférez ne rien dire soit par peur de blesser l’autre soit par peur des conséquences, vous n’osez pas dire non…
C’est normal ! C’est en effet le résultat de notre éducation où on nous a appris à ne pas écouter nos besoins, où on doit être fort et gagner, où on raisonne en termes de bien et de mal…
Pour changer cela et aller vers une communication de coeur à coeur avec l’Autre pour gagner en compréhension et en sérénité,
Béatrice Jegou vous propose un atelier pour oser dire et savoir comment dire avec le processus de la CNV créé par Marshall Rosenberg.
Durant cette journée, vous travaillerez sur les blocages qui vous empêchent de dire les choses, et ensuite comment dire les choses autrement pour désamorcer les conflits et satisfaire vos besoins et ceux de l’Autre.
Nous travaillerons à partir d’exemples concrets que vous rencontrez et vous repartirez ainsi avec des solutions !
Horaires : 10h -17h, pause déjeuner ensemble, chacun apporte un pique-nique
Tarif : 60€
Pour toute information ou inscription, vous pouvez contacter Béatrice au 06.77.77.51.49 ou par mail à bjegou.coaching@gmail.com
https://www.facebook.com/pg/beatrice.jegou.coaching.nantes/events/?ref=page_internal
